Geniet van zachte yoga bij YogaLibra in de wijk Alteveer. Kom ook naar 't Altevelt op donderdagochtend. 

Ben je 50+, heb je een (tijdelijke) blessure of ben je anderszins (tijdelijk) beperkt in je lichamelijke bewegingen? Of misschien voel je je beperkt in je hoofd of heb je beperkende gedachten? Doe dan eens mee met de zachte yogales van YogaLibra. Zo kun je leren om je lichaam weer optimaal te gebruiken binnen je grenzen te leren kennen en vooral: om er vervolgens niet overheen te gaan. Alleen in zachtheid kun je bereiken dat je met je beperkingen om leert gaan en is er ruimte voor herstel.

Een zachte yogales bevat altijd diverse aspecten:

  • yoga ademhaling: adembewustzijn en ademcontrole. Soms een echte pranayama. Adem zorgt voor meer zuurstof in je lichaam. Diepe adem zorgt voor rust
  • yogahoudingen voor het hele lichaam. We hebben de grote bewegingen vaak afgeleerd en zijn langzamerhand steeds kleiner gaan bewegen en ook nog vaak maar met een klein deel van ons lichaam. Maak je lichaam weer wakker, beweeg je weer zoals je vroeger deed, als kind. Zo kom je van je kleine ongemakjes af en kun je weer leren bewegen binnen jouw grenzen. Mobiliseer je lichaam weer! 
  • Balansoefeningen om letterlijk en figuurlijk weer steviger op beide benen te komen staan.
  • yoga ontspanning: om de drukte van alledag, je zorgen en de stress die je ervaart van je af te laten glijden.

Een zachte yogales wordt gegeven op de volgende momenten:

  • op woensdag van 17.30 - 18.30 uur in de Craneveer ruimte. Deze les is vol.
  • op donderdag van 9.30 - 10.30 uur in 't Altevelt. Deze lessen starten met ingang van 1 dece mber 2016
  • NIEUW op dinsdag vanaf januari 2017 van 12.30 - 13.30 uurin Yogastudio YogaLibra, Sweelincklaan 22.

Voel je welkom een proefles vrijblijvend mee te doen. Aanmelden of voor meer informatie: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Zorg voor jezelf. Je verdient het. 

A- A A+

Bel Yoga Libra

Arnhem

 06-44 504 337

Nieuwsbrief